Dobre Zdrowie

Zdrowy styl zycia, medycyna

Dlaczego obecność witaminy C w składzie suplementów diety ma znaczenie?



Witamina C to podstawa każdej diety. Ten składnik odżywczy doskonale działa na odporność oraz poprawę samopoczucia. Czy wiesz, dlaczego warto spożywać suplementy diety zawierające “C” w składzie?

Sukces witaminy C

 

Kwas askorbinowy, zwany potocznie witaminą C, ma istotny wpływ na znaczną część przemian zachodzące w ludzkim organizmie. W przeciwieństwie do większości ssaków człowiek nie jest w stanie wytworzyć tej witaminy samodzielnie, dlatego zmuszony jest do przyjmowania jej w postaci posiłku naturalnego lub suplementu diety.
Niedobór witaminy C prowadzi do osłabienia organizmu, zwiększonej podatności na choroby i uszkodzeń narządów wewnętrznych. Ponadto, mogą wystąpić liczne problemy z wydolnością układu krążeniowego i nerwowego w rezultacie czego, człowiek narażony jest na depresję lub trwałe uszkodzenie nerwów.
Wyraźnym efektem niedoboru witaminy C w organizmie jest słaba wydolność, częste zmęczenie i przedłużone trwanie nawet zwykłej infekcji spowodowanej przesileniem pogodowym.
Prawidłowa dawka spożycia dziennego to około 100 mg, a w czasie zwiększonego ryzyka przeziębieniem dawka ta wzrasta do 150 mg.

 

Skuteczność

 

Podłoża przeziębień mogą być różne. Od infekcji bakteryjnych przez grzybiczne, aż po wirusowe. Pojawić mogą się też takie objawy jak ból głowy czy problemy z górnymi drogami oddechowymi.
Ból gardła i kaszel z małej infekcji szybko mogą się przerodzić w znacznie poważniejszą chorobę. Kiedy zauważysz, że drapie cię w gardle weź pastylki do ssania, jednak kiedy dolegliwości nasilają się koniecznie sięgnij po sprawdzony i dobry syrop wspomagający odporność i łagodzący objawy podrażnienia błony śluzowej gardła. Na rynku można znaleźć ich dziesiątki, warto jednak wybrać taki, który jest produkowany z naturalnych składników, a przede wszystkim zawierający witaminę C.

 

Odporność

 

Niestety każda infekcja wpływa na osłabienie organizmu i jego zdolności do walki z różnymi chorobami. Witamina C znacznie poprawia proces odbudowy, przez co można wrócić do prawidłowego funkcjonowania.